sữa chua yến mạch vị dâu tây và nho khô - Overnight oatmeal


Bữa sáng yêu thích của mình thời gian gần đây, mình thường chuẩn bị các món oatmeal này vào tối hôm trước để sáng hôm sau thưởng thức wink

Để làm món này rất đơn giản các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu bên dưới nhé surprise

Thời gian chuẩn bị: 2 phút  Thời gian chế biến: 3 phút  Khẩu phần: 1 người

NGUYÊN LIỆU:

30 grams sữa chua không đường

40 grams hạt yến mạch loại to - 1/3 cup of rolled oat

9 grams hạt nho khô - 1  tablespoon of raisin

60 grams dâu tây, thái nhỏ  - 5  strawberries


CÁCH LÀM:

Tất cả cho vào bình sau đó khuấy đều, đậy nắp lại để trong tủ lạnh vào ngăn mát. 

Sáng hôm sau bạn đã có bữa sang ngon tốt cho sức khoẻ ! 

BẢNG DINH DƯỠNG - NUTRITION FACTS:

 

Bình luận

background Layer 1

Món ngon mỗi ngày

background Layer 1