Cách làm món salad chay tốt cho sức khoẻ


Một món salad chay nữa Emma rất hay làm cho cả gia đình, đơn giản mà tốt cho sức khoẻ. Cả nhà cùng làm nhé!

Nguyên liệu

2 nắm lá rau spinach

1 quả ớt ngọt, cắt khúc nhỏ

1/4 bát con hạt đậu gà luộc chín

4 - 5 quả dâu tây, thái miếng nhỏ

1 quả bơ chín, gọt vỏi bỏ hạt và thái khúc

1/2 quả táo, thái miếng

1 nắm hạt Pecan ( nếu có)

Sốt salad gồm có: 10 ml dấu đen ( dấm balsamic vinegar) + 1 thìa nhỏ mật ong + 20 ml dầu oliu + gia vị muối và hạt tiêu + 1 thìa nhỏ mustard 

Cho hỗn hợp rau vào bát lớn sau đó đổ hỗn hợp sốt salad lên trên và thưởng thức thôi.

Bảng dinh dưỡng:

 

 

 

Bình luận

background Layer 1

Món ngon mỗi ngày

background Layer 1